暂别霓虹赴甘南！6天邂逅草原湖泊、千年古刹，0购物纯享诗与远方

🍽️餐食：无    🛏️住宿：天水（火车卧铺）

家乡乘车抵达羲皇故里天水。出站后由我社安排接站服务（司机师傅会提前一天打电话或短信通知）。

乘坐火车出行游客夜宿火车，次日抵达天水。乘坐高铁出行游客当日抵达天水入住酒店休息。

💡温馨提示：1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。

2.司机或导游将在出发前一天17:00-22:00之间短信或电话联系您接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。

🍽️舌尖上的天水：推荐您到麦积区一马路夜市，打卡热辣滚烫的天水麻辣烫！这里有呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等小吃美食，或者您可以来一碗天水杂烩：天水杂烩是把鸡蛋清和蛋黄搅匀，摊成薄饼。取鲜五花肉剁碎，放入盐、粉面、花椒后拌匀，加在两层薄蛋饼中间压平，上蒸笼蒸熟，切成条形，做成夹板肉。以夹板肉为主，配以响皮条、丸子，浇上鸡汤，撒上葱花、香菜、木耳等，盛入汤盆，量足汤多，荤素搭配，边喝边吃，不油不腻，味道鲜美。02

D2天水-伏羲庙-腊子口-迭部

🍽️餐食：无     🛏️住宿：迭部

乘坐火车游客自行用早餐与导游集合后走行程；后乘车前往游览【伏羲庙】（游览1小时门票已含）。天水古称成纪，因相传华夏始祖伏羲  氏就诞生于此，所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久，历代人文荟萃，境内文物古迹众多，几乎每平方公里就有一处新石器时代的文化遗址，天水伏羲庙、卦台山，是海内外炎黄子孙朝宗拜祖的场所；天水，作为羲皇 故里，作为一个拥有悠久历史的地方，作为古代丝绸之路的城市节点，作为如意甘肃重要的一环，它所流传下来的传统美食文化，经过时代的变迁，味觉的考验，能够传承下来的都是精华。天水人的饮食口味传承了秦人，以 面食为主，兼容了川人和晋人的酸辣。天水地方美食的显著特征是口味浓郁、厚重。自行品尝打卡天水麻辣烫 ，是最近抖音推广最为红火的地方小吃，有一家麻辣烫名字叫海英麻辣烫而走红 ，因为天水的辣椒红而不辣 ，辣而香的味道 ，而远近闻名。

后乘车前往迭部，途中游览【腊子口战役纪念碑】（车程约2小时，游览时间30分钟）1935年、1936年红军两次途径甘肃省迭部县，境内留下了举世闻名的天险腊子口战役、俄界会议等遗址。1935年9月16日，中国工农红军陕甘支队抵达甘肃南部的天险关隘腊子口。国民党军鲁大昌部3个团据险阻击红军前进。当天，红军正面强攻，未能突破国民党军防御阵地。17日，红军两个连翻越悬崖陡壁，穿插国民党军侧背，一举将守敌击溃。天险腊子口突破后，中央红军进入甘南开阔地带，北上陕甘地区的通道开辟出来了。为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，甘肃省政府于1980年8月修建了腊子口战役纪念碑、腊子口战役纪念馆，将其列为省级重点文物保护单位，并先后将其确定为省级国防教育基地和爱国主义教育基地。

游览结束后乘车前往迭部入住酒店。

D3扎尕那-花湖-黄河九曲第一湾-若尔盖

🍽️餐食：早、中     🛏️住宿：若尔盖/唐克

早餐后乘车前往【扎尕那】（门票已含，保险5元/人已含，景交车40元自理，车程约3.5小时，游览2小时）。扎尕那，在藏语里意思是“石匣子”,被高耸的山石包围着的藏式小村落，扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像天然岩壁构筑的一座完整古城。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。

后乘车前往【花湖景区】（门票已含 游览约1.5小时，花湖保险5元已含）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖。妖娆的花湖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

结束后乘车前往车程约3小时【唐克黄河九曲第一湾】（首道门票已含，保险5元/人已含，游览2.5小时）。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，故此地称九曲黄河第一湾。 

游览后前往若尔盖入住酒店。

💡温馨提示： 1.按照黄河九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要求购买。

2.行程中的赠送升级特色餐一般情况下为指定餐厅用餐，如果因为特殊原因不能安排，则改为同餐标餐。

3.如因季节原因或人力不可抗等因素，在不减少景点的情况下，我社导游可能安排拼车或者调整景点游览先后顺序！ 

D4若尔盖-郎木寺-郭莽湿地-拉卜楞寺-临夏

🍽️餐食：早、中      🛏️住宿：临夏

早餐后乘车前往郎木寺镇郎木寺是一个地名，后前往中国小瑞士【郎木寺镇】（车程约1小时），郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国魅力的20个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语、甘南方言、四川方言等等。 

参观【格尔底寺】 (含景区门票30元、游览 1小时)， 因为寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔， 据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；探寻白龙江源头，徒步【纳摩大峡谷】，感受世外桃源的宁静， 聆听佛教天籁之音。许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。在四川阿坝藏族自治州格尔底寺的入口处，还有一座逊尼派的清真寺。蓝天白云下高高耸立的叫醒楼与浑圆的佛塔并立，显得十分壮观。与格尔底寺遥相对应的是甘南藏族自治州的赛赤寺。他们的全名分别是安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和安多达仓赛赤寺。

游览结束后前往【郭莽湿地】（车程约 20分钟浏览约30分钟） ，郭莽湿地位于甘肃省绿曲县尕海乡213国道旁 ，海泼3562米 ，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地 ，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。一眼望去 ，无垠的草原 ，天高山远，水 草丰美；弯弯曲曲的河流 ，纵横交错 ，九曲回转；漫山遍野的小花 ，咤紫嫣红 ，争相怒放；观景台上的黑颈鹤雕像 ，昂头引颈，展翅飞翔。站在观景台上 ，极目远眺 ，满目西北草原的豪放 ，令人荡气回肠。

途经桑科草原·桑科湿地车览。桑科草原属于草甸草原 ，平均海拔在3000米以上 ，草原面积达70平方公里 ，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一；

后乘车前往【拉卜愣寺】车程时间约3小时 开放式景区（进殿费40元/人自愿自理）途经桑科草原 ·桑科湿地车览。 桑科草原属于草甸草原 ，平均海拔在3000米以上 ，草原面积达70平方公里 ，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。后参观游览藏传佛教格鲁派六大寺院之 一拉卜愣寺（游览 2 小时），位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县 ，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音 ，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一 ，被誉为“世界藏学府”。鼎盛时期 ，僧侣达到 4000 余人，1980 年对外开放旅游。寺主是第六世 嘉木样呼图克图 ，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有 108 属寺（其实要远大于此数） ，是甘南   地区的   政教中心 ，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年 ，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿 ，是位于大经堂旁的下续部学院的殿 ，游览结束后乘车前往临夏入住酒店；

晚上入住临夏酒店，后自行前往【八坊十三街】自由活动，品尝特色小吃，感受藏族同胞风俗习惯；

⚠️郎木寺游览小贴士：1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；

2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；

3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

⚠️拉布楞寺行程小贴士：1、景区内及附近山林禁止吸烟

2、宗教场所限制游客携带60厘米以上长香进入寺内 ，请勿购买超标香。

3、在您燃香祈福时 ，请注意身边其他游客的安全 ，防止烫伤。

4、景区内花木多为保护树种 ，请不要攀折。

5、尊重他人的宗教信仰 ，殿堂内佛像禁止拍照。

转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。

💡温馨提示：1.赠送景点，导游有权根据当天实际情况，比如时间及不可抗力因素等，选择参观或不参观，无任何费用退换，请知晓。

2.花湖景区内常年风吹的较大，建议客人带件保暖衣物。

D5临夏-麦积山-天水-返程送站

🍽️餐食：早    🛏️住宿：天水（火车卧铺）

早餐后乘车前往国家5A级景区【麦积山景区】（首道门票已含 ，登窟门票自愿自理 ，游览2小时）麦积山位于甘肃省天水市麦积区 ，是小陇山中的一座孤峰 ，高142米 ，因山形酷似  麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年 ，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画 ，以其精美的泥塑艺术   闻名世界 ，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组    成 ，拥有丰富多样的生物类型和物种 ，被称为"陇上林泉之冠" ，具有深厚的旅游价值 ，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的   艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。麦积山石窟:世界文化遗产 ，国家AAAAA旅游景区 ，国家重点风景名胜区 ，国家森林公园。

💡温馨提示：1. 赠送景点，导游有权根据当天实际情况，比如时间及不可抗力因数等，选择参观或不参观，无任何费用退换，请知晓。

2.今天是本次甘南之旅游程的最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；并请您为导游如实填写【质量跟踪表】以便于我们得到您真实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服 务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。

D6天水-返程-家乡

🍽️餐食：早        🛏️住宿：温馨的家

天水乘车返回早餐后，根据返程车次依次送站。乘坐高铁返回郑州欢乐的时光总是匆匆而过，伴随着欢声笑语，我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号。

乘坐火车卧铺游客当日抵达家乡（无早餐），结束愉快旅程。 

（来源：晟阳旅游网公众号）